インフォメーション　ワークショップ

火水木曜日　お休み（夏期は営業します）　木曜は　ヨガリトリート

　　　　自然に囲まれた安曇野で持続可能な暮らしを学びます。
●自然から学ぶ～心地よい暮らし　http://www.ultraman.gr.jp/shantikuthi/kokotiyoikurasi2015.htm
ヨーガ、アーユルヴェーダ、自然農をベースに　マクロビオティック、パーマカルチャー、
手仕事など　持続可能な心地よい暮らしを学びます。　人気のワークショップです。
　
　■期　間：2015年４月～10月までの月１回　土日の１泊２日、全７回
　■参加費：ワークショップ 52,000円　 別途宿泊料
　　毎回 ヨーガや散歩の時間がありますので運動の出来る支度でお越し下さい。
　食事はアーユルヴェーダを基本としたヘルシーな菜食メニューを料理教室で一緒に作ります。　

●安曇野パーマカルチャー塾　http://www.ultraman.gr.jp/perma/
パーマカルチャー塾は、食や健康、そして住まいやエネルギーなど、
暮らしに関わる様々な分野の知恵と技術を仲間とともに学ぶ場です。
人とつながり、自然とつながる。そして、地域に根差した暮らしの中から、
幸せや豊かさを受け取る。ここに、これからの時代を生きる多くのヒントが含まれています。

■期　間：２０１５年３月～1１月までの月１回　土日の１泊２日、全９　回
■参加費：ワークショップ参加費 １０万円　 別途　宿泊料
　　　
　　　詳細は１２月末にアップします

●自然農野菜づくりとかまどの会　http://www.ultraman.gr.jp/shantikuthi/kamadonokai2015.htm
自然農を学びかまどで食事作り　食を通じてエコロジーを学ぶ

　■開催日　年５回　　■参加費　年間　大人　７５００円　子供　１０００円
          
田んぼの会（日曜日）とセットで申し込みをおすすめします。

●田んぼの会　親子参加も歓迎　http://www.ultraman.gr.jp/shantikuthi/tannbonokai2015.pdf　　
　田んぼの会では昔からのやり方でお米を作ることで食の大切さ　
　土に根ざした生き方の大切さ 　自然の中での豊かな体験を伝えて行きたいと思います。

　　■開催日年４回　■参加費　年間６０００円（昼食持参　）　子供　１０００円
　　　　　　自然農野菜づくり（土曜日）とかまどの会とセットで申し込みをおすすめします。

●安曇野ヴェーダーンタサットサンガ　http://chakra-moon.blogspot.jp/2011/08/blog-post.html

話し手：村井由佳　愛知県春日井市在住。10年間インドに滞在。スワミ・アナカーママーラ師に師事し、ヴェーダーンタを学ぶ。
■開催日　２ヶ月に１回　　■参加費12,000円（1泊2食＋ワークショップ通し代金込）

●オーガニックガーデン講座　　計画中

自然環境に配慮した庭づくりを行っている曳地義治・トシ夫妻から、オーガニックな庭づくりの方法として、生態系を基本とした庭の生き物たちとのつきあい方を学びます。
■開催日　計画中　■参加費　７５００円　別途　宿泊料
　　　
●毎週木曜日　 ヨガリトリート　　http://www.ultraman.gr.jp/shantikuthi/yogaritorit.htm
　いつもと違う　内に向かう１日を過ごしてみませんか
食べ過ぎによるデトックスと　ヨーガ　
　　翌日はパーマカルチャーガーデンで　種まき　収穫　レクチャー　ベジタリアンの料理教室　
　　■参加費　ブランチ付きで５０００円　 別途宿泊料　４０００円　　　　　　
　一人での参加も可能です

　　
●ゆったりヨーガ　 http://www.ultraman.gr.jp/shantikuthi/yoga.htm
　体も心もゆっくりほぐして気持ちの良い時を過ごしましょう
リラックスとこころの静けさを目的とするゆったりヨーガです。
アーサナ（ヨーガのポーズ）、呼吸法、瞑想、楽健法（足踏みマッサージ）、
マントラ（お祈り）などします。
　　初心者歓迎！！　　ヨーガセラピーを取り入れた優しいポーズがほとんどです。
第１、第３火曜日１０：３０～１２：３０　シャロム地下フリースペース　
第２、第４、第５火曜日は池田のシャンティクティにて　
毎週木曜日　１９：３０～２１：００　シャンティクティにて　■参加費　５００円
  
　　　　

今年募集中の年間講座です。
シャンティクティに泊まって
農的な暮らしにシフトしてみませんか　

●『自然から学ぶ～心地よい暮らし』

http://www.ultraman.gr.jp/shantikuthi/kokotiyoikurasi2014.htm

テーマは、『自然から学ぶ～心地よい暮らし』
ヨーガ、アーユルヴェーダをベースに　マクロビオティック、パーマカルチャー、自然農、自然体験　手仕事　など　
持続可能な心地よい暮らしを学びます。　
人気の講座です早めにお申し込みください。

●田んぼの会　

http://www.ultraman.gr.jp/shantikuthi/tannbonokai2014.htm
北アルプスが眼前に広がる池田町の田んぼで　
無農薬有機栽培でお米を作ってきた農家の方と一緒にお米を作ります。
田んぼの会では昔からのやり方でお米を作ることで
食の大切さ　土に根ざした生き方の大切さ　自然の中での豊かな体験を伝えて行きたいと思います。
共に働きながら　人がつながりあい　自然とつながりあいながら　
子供と大人が共に学び楽しめる場にしたいと思っています。

●自然農野菜づくりとかまどの会　

http://www.ultraman.gr.jp/shantikuthi/kamadonokai2014.htm
無農薬で耕さない農法で虫や草とともに協力しながら野菜をつくります。
できた野菜や野山の山菜を採ってきて　かまどの火でみんなで一緒に野外調理を楽しみます。
子供から大人までともに働き遊びながら　野菜づくり、自然の営み、食の大切さを学びます●日本蜜蜂飼育講習会　PDF
３月２日に農文協の日本ミツバチの記事を書いておられる
岩波金太郎さんの講演会があります。
日本ミツバチ養蜂の魅力と可能性 ー伝統式から巣枠式へ』
http://www.facebook.com/events/201836546676336/

●安曇野たねCafe
3月9日（日）　１３時から１７時　
上映会　１４時から１５時　『レイチェルカーソンの感性の森』
たね交換　１５時から１７時　種蒔きの準備にお越しください
http://www.ultraman.gr.jp/shantikuthi/tanecafe201439.htm

携帯を安く使う
最近は乗り換えると７万円のキャッシュバックがあります。
MNP（乗換え）ですね。iphon5sが無料になってしまいます。一括０円ですね。
パケット代５４６０円は翌日解約可能です。１月は支払うことになります。ドコモ　auは解約OK　ソフトバンクは縛りがあります。ですからドコモからMNP（乗換え）でauに乗り換えると２１００円
事務手数料　３１５０円　当月のパケット代５４００円でiphone5sが手に入ります。
auへの支払いは１０００円くらいで寝かせて使うことになります。
またあたらしいiphoon6がでたらドコモにMNP（乗換え）一括０円

SmartKing 5SC（スマートキング5SC） AU.SoftBank.DoCoMo 3キャリア対応　販売価格：￥3，80０－でiphone5sをSIMフリー化　１０００円程度のSIMを使えば支払いは　２０００円で最新iphone5sが使えます。
場所によってはもっとキャッシュバックできる所があります。
販売店によって違います。
MNP（乗換え）制度はやはりおかしいですね。健全ではありません。
１年以内にMNP（乗換え）を何度もするとブラックリストに載って利用できなくなるようです。

昨日の夜また降って。凄い大雪です。5メーターぐらい除雪をしましたが途方にくれています。

池田町ではハーブの里として新たな取り組みを考えています。精油を作りのにこの装置が使えそうです。これはプラスチックから油を作る装置です。ベンチャー企業が作りました。精油作りにはぴったりです。
検索記録として記入しておきます。
http://www.blest.co.jp/seihin.html
ユーチュブの画像です。
https://www.youtube.com/watch?v=AI9EJaI_lWY
家庭用小型蒸留器
http://jms.la.coocan.jp/
家庭用小型蒸留器価格
http://jms.la.coocan.jp/sub01.html

ここ数日でパソコンがよくダウンします。Time Machineでバックアップを取ってハードディスクを交換すればいいかと思い。トライしましたがバックアップがなかなか取れず数日　バックアップを取ることに専念しました。ようやくバックアップが取れハードディスクの交換していましたがやはり5分を過ぎると電源が落ちてしまいます。原因はハードディスクでなくマザーボードだと結論づけました。サブのマシーンに以前のハードディスクを入れたところ問題なく起動しました。原因はマザーボードにあったようです。マザーボードを交換すると3万円ぐらいかかります。とりあえずメモリも8ギガに変えてハードディスクの交換しました。これでまた安心して使えそうです。パソコンのトラブルは思いがけない所でやってきます。
バックアップきちんととっておかなくっちゃね！


メモリの交換

どうしても見つからなかったiPhoneが出てきました。材木を運んだ時に落としたようです。ソフトバンクのキャリアをやめてドコモにする予定です。設定をやり直し下駄を履かせてドコモのSIMを入れました。あとテザリングが出来るようになれば完璧です。1,980円でネットができます。電話は050 plusで設定をしました。電話回線がないのでSMSはできそうにありません。SMSのできるSIMもあるので検討してみる価値はあるかもしれません。

安曇野たねCafe　
　　　　　　安曇野たねバンク

「たね」が現在危機的状況にあります。そんな中で固定種や在来種を残す運動を安曇野たねバンクではしています。いのちを育む「たね」（＝固定種・在来種）を残し、食や農、伝統、食文化などを情報共有したいと思います。
たねを借りたり　交換会　種をテーマにした集まり　エコツアーへの参加　アースオーブンのかまどランチを楽しんだり　自然農の畑での種まきを経験したり　マルシェやフリマに参加したり　種を借りるだけでもOKです。安曇野たねバンクのあるシャンテクティで循環のある暮らしを体験しにお越しください。

場所は池田５丁目信号を大峰高原方面に１キロの道なりです。
　１０月８日（火）　１０時から１６時まで
参加費は自分の心地よい金額を　次に利用する人の為にお支払いください。
剰余金は在来種の種を普及する　たねバンクの運営に使用します

●たねバンクの利用　会員登録ください。ご案内をお送りします。
　種を借りて　種を２倍にして里帰りさせてください。

●シャンティクティ　エコツアー　１０時より１２時
　シャンティクティ　臼井がパーマカルチャーや自然農について説明しながら、持続可能な暮らしの取り組み、シャンティクティにある試みをご案内します。
　自然農の種まき　日本蜜蜂　移動できるコンポストトイレ　たねバンクなどの紹介もあります。
●楽健法（足踏みマサージ）体験会　１０時３０分から１１時３０分
●ランチタイム　１２時から１３時　
　ランチセット　８００円　
　アースオーブン　かまどを使った料理が楽しめます。
　ランチを用意してお待ちしています。
　アーユルヴェーダを学んだ民ちゃんの体に優しい料理です。
　数に限りがあるので前日までにご予約ください。
●安曇野たねCafe　１４時から１６時　
　これから植える種や仕立てた苗や作物を持ち寄り、交換したり、販売したり、作り方を教え合ったり、
　お茶を飲みながら自由に語る　　みんなで創る時間です。
　　種バンク、自然農スタッフも参加します。
　　種についてのいろんな話ができるといいですね。

●フリマや手作り品野菜販売の出店者ワークショップ募集中
　広場を自由に使ってください。　
　　参加費　ドネイション　食べ物は有料で販売します。
●　たね整理のため空き瓶を集めています。是非持ってきてください。

問い合わせ先　シャンティクティ　安曇野たねバンク　臼井朋子
　　　　　　　　住所　〒399-8602長野県北安曇郡池田町会染552-1　
　　　　　　　　　　　TEL＆FAX 0261-62-0638　
http://www.ultraman.gr.jp/shantikuthi/　　　shalom@ultraman.gr.jp
　　　　　　　次回は７月３０日　（火）の予定です。

シャロムコミュニティーシャンティクティ
〒399-8602 長野県北安曇郡池田町会染552-1

家庭内治療　セルフケア術を学ぶ　６月１５−１６日
　　心地よい暮らし講座
　　　　　大切な人を守る知恵

６月１５−１６日心地よい暮らし講座
楽健法をメインにしたワークショップを企画しました。

●大切な人を守る知恵　

楽健法を中心に、温熱療法、ヨーガ、アーユルヴェーダなど、今必要なセルフケアをお伝えします。
今だからこそ自分に出来ること…気づきから生まれる平和…
そしてその知恵を分ちあいましょう！

この講座はヨーガ　楽健法　温熱療法　アーユルヴェーダを中心に学ぶ お勧めの講座です。

楽健法とは…
楽健法は二人ヨーガとも言われ、体を通して気づきを学び繋がることの大切さを学びます。筋肉をほぐし、身体にある重要なリンパを刺激することで体温を上げて循環をよくし、体を整えていきます。二人一組で行なう足で踏むマッサージです。この講座では基本からしっかりと学ぶことが出来ます。
温熱療法―三井式温熱療法
温熱器を使って、背骨や頚椎、仙骨、副腎、甲状腺といった部位に熱を入れることにより自律神経のバランスを整え、ホルモンの分泌、免疫力を高めていきます。

講師：
子松志乃子（ねまつしのこ）
96年〜楽健法の創始者、山内宥玄師より楽健法を学び奥伝楽健法セラピストとなる。07年〜温熱療法を学ぶ。楽健法と温熱療法を組み合わせることにより、さらに免疫力を上げる治療の可能性を追求。NPO法人日本温熱療法協会認定　温熱療法　準講師。ヨーガインストラクター。東京在住

他講師
：臼井朋子（ヨーガ）、
ミヤモトタミコ（アーユルヴェーダ）

参加費：ワークショップ参加費 14,500 円（１ 泊 ２日のワークショップ、食事、宿泊代込み）

定 員：１0 名※定員に達した場合は、キャンセル待ちでの受付とさせていただきます。

宿 泊：ゲストハウスシャンティクティ
長野県北安曇郡池田町会染 552-1
Tel&Fax 0261-62-0638

■ 問い合わせ・申し込み

※定員に達した場合は、
キャンセル待ちでの受付とさせていただきます。

■ 主催：ワンアースプロジェクト
★地球一つで暮らす、持続可能な生き方を提唱します

・申し込み先
https://ssl.form-mailer.jp/fms/6bd6e4a9231102

■問い合わせ
ワンアースプロジェクト　臼井朋子
〒399-8602　長野県北安曇郡池田町会染552-1
FAX　0261-62-0638
　　http://www.ultraman.gr.jp//shantikuthi/　
E－mail：　shalom@ultraman.gr.jp
　　　主催：　ワンアースプロジェクト　
協力：シャンティクティー　シャロムコミュニティー

Producer：臼井朋子　/Chief Director：ミヤモトタミコ　Director：臼井健二　子松志乃子